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走路可以锻炼身体吗可以提高免疫力吗
病情描述:
因为工作繁忙又经常熬夜,身体变得比较虚弱,总冒虚汗,想锻炼身体。走路可以锻炼身体吗可以提高免疫力吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 纪泉 主任医师 北京医院 2019-11-02 14:59
    走路是可以锻炼身体的,也可以提高免疫力。虽然走路并不会受到什么限制,也不需要准备太专业的锻炼工具,但是如果走路总是特别快速,就如同城市中的暴走族一样,也会给身体带来危害。因为在快速行走的过程中,膝盖的压力非常大,而且很容易受损,进而最终引起膝盖处的疾病。
  • 王建军 主任医师 北京中医药大学东直门医院 2019-11-02 14:48
    走路的确可以锻炼身体,同时还可以提高免疫力,对于身体虚弱或者有锻炼身体需求的人们来说,走路就是一种经济又划算的锻炼方法。不过需要注意的就是走路的速度一定要放慢,而不是特别快,否则膝盖也会容易受到损伤,反而会给身体健康带来危害,达不到锻炼的目的。
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