在生活中，我们还应该多吃蘑菇类食物，这可以预防和改善一些心脑血管系统的状况，同时也可以提高身体的抗病性。它含有一种能减轻身体压力并带来良好情绪的成分。也可以吃一些麦片，糙米或大麦仁，给孩子适量的食物可以增强他的免疫力。番茄也是一种非常动态的食品，它含有许多抗氧化因子，可以保护视力，保护细胞免受损伤，也可以修复受损细胞，无论是生吃还是煮熟，效果都很好。