然后去除舌苔和口臭办法有很多，首先平时要注意饮食的规律，最好是吃一些蔬菜水果。也可以饮用一些菊花茶、金银花这些可以有效地降低肝火。还要保持良好的消化功能，这样可以预防厚重的舌苔产生。在刷牙的时候尽量用牙刷轻轻扶刷。也可以配合一些漱口液来保持口气清新。