对于轻度脂肪肝，应以运动为主要治疗方法，并可以适当的做有氧运动，如游泳、慢跑、太极、广播体操等。对于中度至重度脂肪肝以及年老体弱者，应减少运动量以避免运动损伤。对于年轻人和中年人，应该适当增加锻炼时间和强度。每周锻炼4到5次，每次30到40分钟。