当体内有湿气要减肥时，应注意避免辛辣油腻的饮食，多吃蔬菜水果，适当运动，增加新陈代谢。平时可以用中药做些茶水喝，如山药、山楂等，有健脾祛湿的作用。也可以口服参灵白术颗粒，或选择针灸。针刺三阴交、足三里、中脘穴可起到健脾祛湿的作用。此外，肥胖患者还需要严格控制饮食量。