月经期间应注意合理安排工作和休息时间，避免剧烈运动，要劳逸结合，否则，盆腔会进一步充血，血流加速，导致月经过多等不良现象。还应注意补充营养，月经后每个月都要有一定量的血液流失，所以必须增加营养，如蛋白质、维生素、铁、钙等。多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品和新鲜蔬菜、水果等。