关节扭伤是需要热敷和冷敷相互配合治疗的，首先在一天内冷敷效果最好，其次是一天后使用热敷，此时一天内的冷敷主要是缓解疼痛，预防局部软组织肿胀和皮下充血，此外在一天后热敷可促进血液循环促进康复，在此期间可使用滴答丸、三七片等活血药也可外敷缓解。