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腹部减肥的方法有哪些
病情描述:
我经常喝酒,导致现在肚子很大,腹部减肥的方法有哪些?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 苏旭东 副主任医师 聊城市人民医院 2019-12-20 19:41
    转身移动左脚,抬起右脚,用双手握住双手,拍你的身体,左手将理解右盖。左右来回交替数次。可以用枕头提升脚垫的高点。将头部从地面抬起到最高点。有时会感到疲劳。深呼吸:全身放松,身体的疼痛鼻子从胃到口,然后鼻子喷出空气。感觉气体将从肚脐中取出10次。
  • 吴光秀 副主任医师 重庆市涪陵中心医院 2019-12-20 19:28
    为了获得最快的腹部减肥方法,需要将好氧和无氧运动结合起来。有氧运动简单,每次无氧运动后只需跑30分钟以上即可。无氧运动可以理解为锻炼腰部和腹部肌肉,接着是锻炼腰部和腹部肌肉的7次训练锻炼,并且锻炼者仅需要一分钟才能进行每次动作。
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