若是想要有效的预防流感，还是要从日常的生活中进行下手。患者可以多食用些清淡易消化的蔬菜、可以增加体内免疫力的水果。在外出的时候进行有效的保暖工作，进行一些量小的锻炼。同时尽可能的避免食用些可以可能刺激神经系统的食物。也可以在家中常备板蓝根颗粒、九九九感冒灵进行预防。