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抑郁症该怎样预防
病情描述:
我平时闷闷不乐、兴趣减退,我怕我得了抑郁症,抑郁症该怎样预防?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 赵玉林 副主任医师 哈尔滨市第一医院 2019-12-24 21:13
    可以找一些人倾诉,逐渐释放心中积淀的负面情绪,也可以做一些运动,找到一些有好处的、喜欢的运动,并坚持下去。保持充足的睡眠,让自己好好休息。这样就会精力充沛,降低抑郁症的发病率。当然最重要的是要调整自己的心理状态,使自己的心理素质更好。
  • 姚绍敏 副主任医师 河北医科大学第一医院 2019-12-24 21:06
    在心理社会因素的支持下,抑郁症与患者的人格类型有关,当然与家庭教育、学校教育和社会教育有关,因此更应该重视心理素质的培养和提高,常见的抑郁症患者,如比较懦弱、容易多愁善感,或过于注重自身的身体健康,在遇到不利的心理和社会因素时,容易诱发抑郁症。
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神经官能症的检查,首先是病史采集,包括一些患者的相关信息,以及对于患者的一些比较主观的体验,借此来凭借经验做一个判断;其次是体格检查以及辅助检查;再者是精神检查,包括焦虑症和恐惧症;最后是量表评估等等。
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神经官能症吃什么食物
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