月经期间不宜吃西瓜或者是梨，而且也不可以吃辣椒等食物，不要喝酒或者是碳酸饮料。月经期间在饮食上一定要保持清淡，可以多吃温热的食物或者是比较容易消化的食物，尽量不吃油腻类食物，如果是有痛经的现象可以通过喝红糖姜水以及热敷等方法缓解。