月经期间，女性不宜吃茄子和丝瓜、黄瓜以及冬瓜、海带等凉性食物，否则会诱发月经失调。还有就是竹笋：竹笋比较凉，含有较多的粗纤维和不溶性草酸钙，这对女性无疑不是双重伤害。女性应避免在月经期间进食。平时需要多加锻炼，多运动，多跑步，以及保持心情舒畅。不可食用过于辛辣的食物。