感冒期间要注意多喝水，多休息，吃清淡易消化的食物。避免辛辣刺激性食物，具体可以吃一些米粥莲子粥。把配料洗干净，在锅里多加一点水，然后煨到粘稠。少食多餐，避免暴饮暴食，如症状严重，可同时用药物治疗。不建议吃特别辣或硬的东西，也不建议吃不易消化的东西。建议多喝水，注意休息，避免着凉。