经血粘稠出现血块情况，考虑是月经不调导致，可能是因为生活中过度操劳导致，熬夜睡眠不足导致。在经期不能吃刺激凉性食物，如虾蟹、火锅等食物，可以喝一些益母草冲剂来调节月经。日常可多喝红糖水。多吃新鲜的水果和蔬菜，已补充维生素。