亚健康患者可能导致明显的身体疲劳，也会出现其他并发症，也可能导致失眠多梦现象，因此应及时治疗。可以使用谷维素类的等药物调理，还可以选择多食用蔬菜的方法缓解失眠。有规律的休息是保证睡眠质量最重要的条件，养成良好的睡眠习惯，优质的睡眠才会回到身边。补充多种营养素，从而增强体质，如莲子、百合、桑椹、大枣、竹盐等。