目标心率是因为在锻炼的时候理想的心跳频率。首先要选择正规的医院做一个相关的检查，医生判断病因后针对性的治疗，也有必要将心理精确的控制在目标的心率理想值。在这个范围内心脏可能得到有益的锻炼，但是不要过度的劳累，更不要做剧烈运动。