睡眠时候，身体的免疫力会比醒着的时候降低，所以比较容易感冒。这个时候，负责免疫功能的巨噬细胞等免疫细胞不如白天活跃，白天唾液分泌多，黏膜防御力强，同时嘴里的病毒和唾液一起被吞进胃里，被胃酸杀死无法繁殖。睡眠时唾液的分泌变少。鼻腔或喉咙的黏膜变干后，对病毒抵抗作用下降。习惯嘴巴呼吸的人，更容易口腔黏膜干燥。病毒则会在沾黏在干燥的黏膜上，所以睡眠时候比较容易感冒生病。