中暑后建议及时补充水分，保持水电解质平衡，同时可以喝一些绿豆汤和酸梅汤，用于解暑。中暑时，机体体温调节中枢受损，水电解质紊乱，导致易出现全身无力症状，此外，中暑容易损伤精气耗损，导致机体气虚，也容易引起全身无力症状。此时应该及时喝水、喝豆腐汤、酸梅汤，还可以吃些白萝卜，益气生津。多注意休息，近期不要高温作业，也可以去正规医院补液补充能量治疗等。