每天深入睡眠大概在3大铺4个小时，每个人的生物钟都是不一样的，所以睡眠的时间也会有长有短。出现了睡眠障碍，很可能跟气血不足以及出现了神经功能紊乱的情况有关系，可以追逐，通过使用一些助睡眠的药物和调理神经的药物来进行治疗，要注意早睡早起。