喝粥养生主要是因为粥比较容易消化，易吸收，在喝粥的时候，胃是不需要进行消化的，同时也可以促进胃酸的分泌，提高胃肠道的消化能力，可以起到健胃养胃功效。在平时生活中，如果肠胃不好，也可以适当的喝一些牛奶，牛奶里面含有的很多营养成分，可以很好的起到保护肠胃，滋润大肠的效果。