小腹部出现股骨硬硬的多数是由肠胀气所引起，这个时候可以使用热水袋进行热敷，有利于肠道的胀气排出体外，如果使用热敷效果不佳，也可以采取顺时针的方法按摩腹部，可以促进肠道蠕动，也是有利于肠胀气排出。出现了肠胀气，多数是由于吃了一些生冷的食物，或者是吃了一些难以消化的食物所导致，如果一直出现这种情况，也可以在医生的指导下服用一些促进消化的药物来帮助缓解，在这段期间饮食尽量以消化的食物为主，避免肠胀气加重。