通常在两个星期左右淤青可以逐步恢复，但是需要根据个人体质以及淤青的严重程度决定，可以通过局部按摩以及局部热敷的方式有助于淤青的恢复，首先需要明确淤青的病因。常见原因是由于过度运动锻炼以及外伤所引起的淤青，外伤引起的淤青恢复的时间较短，可以通过补充维生素以及改变饮食结构，有助于病情的恢复，如果是病理性导致的淤青，需要及时确诊病因，确诊病因才能制定治疗方案。