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经期饮食禁忌有哪些
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经期饮食禁忌有哪些
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  • 张龙 副主任医师 兰州大学第二医院 2020-08-07 18:01
    月经期间不要吃刺激性和辛辣的食物,不要吃过度油腻的食物,月经期应吃新鲜、容易消化的食物,不宜吃生、冷、难以消化的食物。因月经期如吃生冷食物,一则有碍消化,二则易损伤人体阳气,导致经血运行不畅,造成经血过少,甚至出现痛经、闭经等。月经期还应多吃些润肠通便的食物,如新鲜蔬菜、水果、花生仁、核桃仁,芝麻仁及油、蜂蜜等。
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