1，禁食，可以尝试禁食一到两餐，以减轻肠道和胃的负担，并借由这个机会通过腹泻将体内的杂物排出体外。这种时候呕吐现象大多会得到有效的缓解。但是，有的准妈妈恶心现象还是会持续一段时间。2.少量进食,在禁食过后，应当食用少量粥，白土司等食物以避免因低血糖而导致的晕厥。