乳房有小硬块可能有几种原因，乳腺小叶增生,纤维瘤等都会出现小硬块，可以连续观察几天,如果出现压痛、明显的肿块,就要去乳腺外科做下乳腺彩超检查，及早治疗，防止病情加重，在饮食方面需要注意，忌葱、蒜、椒、桂皮等辛辣刺激性食物。忌烟、酒、咖啡、可可。