不良的坐姿久而久之，颈椎前凸会变小，有时会变直或逆转，这在早期是能偶恢复的。注意它或定期调整不良坐姿，这个曲率可以得到改善。随着曲度的改善，一些颈部疼痛、酸痛和僵硬也会得到改善。但如果平时不注意，久而久之积累，颈椎的生理结构就会发生一些病理变化。当椎间盘突出，间隙塌陷时，很难恢复。