每天按摩一次可以放松肌肉和关节，有益健康。当然除了按摩，还有一些非常容易的运动疗法，如游泳、散步和活动关节，综合锻炼效果会更好。锻炼可以增强身体抵抗力，促进关节血液循环。还有关节痛患者要避免吹空调。吹空调引起的关节痛是由空调温度低和寒冷刺激引起的。人体从热环境进入冷空调房间时，皮下血管和脂肪较弱的关节长时间暴露在冷空气中，导致关节温度严重下降。时间长了会受损。