感冒之后可以适当的吃点小米粥、大米粥、八宝粥之类的稀饭，因为这些稀饭都比较清淡，有利于吸收。感冒之后很多人都会感到浑身没力气，食欲不好，尤其是见到油腻的东西还会觉得反胃，为了帮助病人快速的恢复，尤其是小孩子免疫力低下，可以适当的多吃点稀饭，多喝点温开水。