如果你在晚上睡觉之前经常喝一些比较容易如果你在晚上临睡觉之前经常喝一些容易引起兴奋的食物就可能会导致失眠的。如果是经常性的失眠可以使用苯二氮桌类药治疗，但这个药物是比较容易成瘾而且会让人产生依赖的，所以不能够长期服用。若是入睡困难可以服用酒石酸唑吡坦片或者做匹克隆片。