膝关节炎和膝关节滑膜炎最大的区别就是前者疼痛，后者疼痛带有肿胀，而关节炎的患者多多少少都会带些滑膜炎，所以关节炎包含有滑膜炎，都会导致的关节疼痛不适，建议可以挂个外科，做个X线检查，明确病因对症用药。饮食方面没什么禁忌的,如果你在口服药物辛辣的尽量少吃为妙，同时也可配合按摩,针灸,理疗,等等。