三七粉的功效特别多可以预防许多疾病，三七粉吃饭就是泡水了，每天早晨起床后取5克三七粉倒进温水里搅匀喝下去，一整天都会神清气爽，当然，这样简便的吃饭只适用于不怕苦的人群。三七粉是中药，兑水纯喝是很苦的，为了减轻苦涩的口感可在杯中加入适量的蜂蜜，蜂蜜本身具有美容养颜的效果，且味甜利于肠道吸收，和三七粉一起服用效果更好。