因为便秘会导致肠蠕动减少，肠道内会有粪便堆积，从而导致伏气受阻，影响胃肠道的消化功能，引起腹胀、呕吐等不适。对此，建议立即用开塞露排便或用肥皂水直接灌肠以分散粪便。要注意食品卫生，合理饮食，均衡营养，规律饮食，注意低脂低盐食品，少吃油炸刺激性食品，少喝浓茶、咖啡和冷饮，多吃水果和蔬菜。戒烟戒酒，注意劳逸结合，避免熬夜，保持良好的心情。