最初可以被认为是由于强烈的个性特征，这主要是因为个人成长经历，导致具有强烈的敏感、多疑和内向的个性特征，容易产生抑郁情绪或症状，主动找些事情做来转移注意力，例如散步、阅读、运动、画画、参加社团活动等，可以跟朋友多聊聊天，尽量不要一个人待在家里。