益生菌通常可以通过服用益生菌来调节，益生菌可以抑制肠道有害细菌的生长，保持肠道菌群的平衡，并保持益生菌的优势。临床实践中常用的益生菌可分为三类，包括乳酸杆菌，双歧杆菌和革兰氏阳性球菌，可以直接补充人体肠道中的细菌，并预防腹泻，过敏，食欲不振，疲劳，免疫力低下等有很好的效果。