发生了韧带损伤之后就要赶紧固定，可以打石膏固定，也可以戴支具固定，这样可以防止韧带再一次损伤，同时也可以避免韧带撕裂。之后再去医院查核磁共振，看一下韧带损伤是哪个部位，也要了解韧带损伤的严重程度，对于轻微的韧带损伤可以吃一些止痛药，严重的韧带损伤可能需要做重建手术。