月经期间出现疼痛多半是由于子宫剧烈的收缩导致的。出现了月经期间的疼痛，最好是注意腹部的保暖，尽量减少寒凉的食物摄入，而且一定要注意保暖，在月经期间不要吃生冷的食物，有可能会引发月经的痛经，而且一定要养成一个良好的生活作息。