腹部严重肥胖是很正常的现象，腹部脂肪也很容易变厚，所以胖人的腹部是减肥最重要的部位。对于腹部减肥应以饮食为主，辅以运动。饮食是最重要的。每天都要控制自己的摄入量，特别是高能量食物，如油炸食物、高热量食物、含糖过多的食物，不要吃。另外，要加强体育锻炼，只有在体育锻炼和加强身体脂肪消耗的情况下，才能健康减肥。