运动时，一个是冷的时候。原因分析如下：运动时，肌肉一直处于兴奋收缩状态，而得不到间隙放松，所以机体内不断地消耗能量，引起体内乳酸含量不断地增加，因而造成了局部肢体极度疲劳，引起肌群强直性收缩，产生痉挛。受寒时，血管受冷的刺激而收缩，肌肉的血液循环受到影响，肌肉温度偏低，动作僵硬，产生痉挛。