随着年龄的增大，老人的身体机能也相对年轻人差了很多，很多功能都逐渐退化，老人脚抽筋抽的厉害多是因为缺钙镁等矿物质所引起的。可以进行适当的按摩，同时多吃富含钙镁的食物，如：虾、鱼、牛肉、紫菜等。同时需要注意休息，适量运动。