缓解痛经的穴位大致有三类，首先是关元穴，关元穴的位置在人体的肚脐下方三寸左右的位置，是控制身体生殖器系统的。其次是三阴交穴位，位于人体脚趾下方三个指头的部位。最后是足三里，位于脚底部位。在日常中注意这三个穴位的保暖也可以起到缓解痛经的作用。