首先要分析心跳加快的原因，先从心态和情绪上控制自己，做深呼吸，或按压眼眶上方，反射性的刺激迷走神经兴奋，而降低心室率。心跳加快的原因可能与情绪活动和饮食等方面的影响有关或是病理性心跳加快，如甲亢病，贫血等。因此首先要看是生理性还是病理性原因引起的。