缺钙主要表现为关节疼痛以及机体的免疫力下降，钙吸收相对减弱，时间一长就会引起缺钙，出现关节疼痛发病慢，另外也会出现腰酸腿疼的现象，以及骨质疏松，平时应该适当的补充钙元素，并且多晒太阳，多吃蔬菜水果，补充维生素，提高免疫力，平时首先要加强营养和锻炼，同时应及时补充钙剂。