在断奶的时候有胀奶的现象是很正常的，这时可以用温水毛巾来敷局部，这样可以促进局部淤积的乳汁散开。如果有明显的肿块形成，可以使用硫酸镁湿热敷。配合局部适当的按摩，促进乳腺管内乳汁的排出。注意穿宽松舒适的内衣，避免挤压刺激乳房。不要与孩子密切接触，以免诱发乳汁分泌。调整饮食结构，避免进食鸡汤，鱼汤等高营养食物。如果症状比较严重，可以寻求专业人员进行乳房部位的按摩。