肩周炎多发于50岁的人。主要是肩部的活动受限，并且疼痛，尤其以肩关节外旋。不能够完成梳头穿毛衣这种动作。但是它是自限性疾病，就算您不治疗最终也会能够恢复的，你现在需要做的就是尽量的活动。可以做手摸墙动作。这个情况最好还是到医院做个检查，比较放心。