占平时也要提高自身的免疫能力，所以是可以通过适当的运动来进行提高的，因为免疫力低下也有可能是会导致耳鸣的发生。保证充足的睡眠，尽量不要熬夜，在晚上睡觉的时候也可以通过热水泡脚，这样也是可以促进睡眠的，另外也要改善自己的不良习惯，在平时也可以适当的吃一些活血的物质。