建议你还是要到正规的中医院进行补气养血，查明病因，做病理，对症治疗，考虑你的情况是属于体质虚弱，增加免疫力，虽然牡蛎具有镇静安神的作用，可以用于辅助治疗。但是如果从根本上治疗病症需要你中药调理才好，平时注意不要感冒，需要加强锻炼，不要总吃辛辣生冷食物。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。