可以通过B超，确定一下的预产期，然后根据预产期再向前推算怀孕的日期。正常B超算出来的日期都是比较准的，误差最多也就在三四天左右。孕妇要保持愉快的心情，不要为太多事烦心。在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。