一般来说，手脚冰冷反应了气血运行不畅，或气血虚弱。有可能你是寒性体质，可补充些温、热性食品，如红糖、姜、红枣等可以适当的常吃温补食物，避免生冷食物。适当的参加运动。为确定原因，最好到正规医院做检查，进行针对性的治疗。