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女性屁股运动前后对比
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女性屁股运动前后对比
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2020-09-17 21:51
    锻炼臀部肌肉的话,平时走路、跑步时或者是在后退蹬地时,几要尝试在脚掌几乎离开地面时,用脚后跟去发力,从而锻炼到大腿和臀部的肌肉。练到屁股上半部觉得疼才算练到位。 平时也可以尝试慢跑,游泳等运动。在锻炼的同时也要多喝水,多补充营养。如果出现了身体不舒服的症状,需要及时的去医院就诊。
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