女孩子要对自己有自信，不管胖或瘦只要身体健康才是最重要的。要学会科学的减肥方法，可以做些运动、减肥操、少食垃圾食品、保证每天进食量要有营养可以逐顿减少、多吃水果和蔬菜、在减肥期最好少吃脂肪热量高的食物。如果出现了身体不舒服的症状，需要及时的去医院就诊。